Hvorfor er det relevant at arbejde med sin bevidsthed?
Jo, ser du – det, som du er bevidst om, kan du gøre noget ved. Det, du ikke er bevidst om, gør noget ved dig. Simpelthen. Det handler om at indtage førersædet i sit eget liv frem for at lade sig styre af gamle vaner og begrænsende overbevisninger. At åbne verden op indad og udad.
Det hele starter med et dybt, nysgerrigt og åbenhjertigt kig ind i dig selv. Vi guider og hjælper dig kærligt på vej gennem mindfulnesstræning, øvelser og sparring.
CFB vision er at skabe en balance mellem terapi og mindfulness.
Vi vil foreslå at du tager Mindfulness Practitioner grund over en weekend hvis du ingen kendskab har. Mindfulness Practitioner grund giver den basale og grundlæggende indføring i mindfulness.
Du lærer at være nærværende og fuldt opmærksom i nuet, uden at være dømmende eller vurderende, hverken over for dig selv eller andre.
Det, du er bevidst om, kan du gøre noget ved.
Det, du ikke er bevidst om, gør noget ved dig. ♥♥♥♥
MINDFULNESS 8 UGER, STARTER 5. MAJ I RØDOVRE
OG 28. APRIL I AARHUS
Mindfulness over 8. uger er et intensivt forløb, som giver en dyb indføring i dit ikke-dømmende nærvær.
Ofte i livet er vi i gang med flere ting ad gangen, hvilket stresser og igangsætter forskellige uhensigtsmæssige mekanismer i krop og sind.
Når man er mindful, er man bevidst i nuet om strømmen af tanker, indtryk, følelser og impulser i det aktuelle øjeblik med en venlig og accepterende holdning, og således holder man sig fra at evaluere indholdet som værende godt eller skidt.
Forløbet er også velegnet til stressramte, angste eller pressede mennesker, som søger værktøjer til at komme tilbage til kroppen og mærke kontakten til sig selv og den indre kerne af ro og balance igen.
Her er, hvad du får med dig:
- En helt ny måde at være i verden på – hvis du vil
- Du får endnu mere indsigt i dit eget nærvær og din bevidste opmærksomhed
- Få en bedre forståelse for, at krop, tanker, adfærd og følelser hører sammen og påvirker hinanden, så du lærer at håndtere tankemylder, modløshed, smerter m.m. og mere, mere
- Du lærer at være til stede i nuet, så du kan at stoppe op og begynde at mærke dig selv igen.
- At hjælpe dig selv til at slippe det stramme greb om dit hjerte og dit indre.
- Det giver dig en endnu dybere indføring i mindfulness og bringer forøget nærvær i din dagligdag.
- At bare være…
Vil glæder os til at se dig!
Tilmeld dig herunder og find mindfulness 8 uger under VÆLG HOLD.
MINDFULNESS & ÅNDEDRÆT I NATUREN I APRIL & MAJ
Mindfulness og åndedræt i naturen
Det er gratis at deltag og alle er velkommen. Du skal bare tilmelder der nedenfor.
Hvorfor nu mindfulness og åndedrættet i naturen?
Naturen er en vigtig del af vores mentale velvære. Vi ved idag, at ophold i naturen bringer ro i vores nervesystem og virker helbredende.
Du kommer væk fra den daglige støj, din hjerne bliver nulstillet ude i skoven, hvilket giver mere energi på sådan en måde, at du få plads til dine egne tanker og følelser og bare være til stede på en naturlig måde.
Kvaliteten af rent nærvær træder tydeligere frem og giver os mulighed for at opdage en vej til indre frihed og glæde. Stilheden og nærværet med naturen åbner op for det, du i dagligdagen måske ikke giver plads til.
Det vil også give dig mulighed for en pause, på sådan en måde at du måske bare vil forkæle dig selv og give dig selv lov til at være nysgerrig på din egen indre rejse.
Der er mødested i Vallensbæk, Fredensborg og Århus
4 TIMERS KURSUS I LIVS-/KERNEVÆRDIER KL. 9-13 D. 17. MAJ I ÅRHUS & d. 25. MAJ I RØDOVRE
Kom og lær, hvordan du på en spændende og nem måde kan arbejde med dine livsværdier / kerneværdier over et 4 timers kursusforløb.
Hvad er det, der går galt, når du ikke kender dine indre værdier? Dine beslutninger bliver taget ud fra et andet værdisæt som du måske ikke er bevidst om. Ved at blive afklaret om dine livsværdier vil du også blive bevidst om din motivation. Værdierne er vores fundament for handlinger, beslutninger og holdninger, du foretager dig i dit liv.
Uden klare værdier kan vi finde os selv tabt uden retning eller formål. De viser hvem du er og hvor du vil hen. Når du har undersøgt dine kerneværdier, kan du være autentisk og træffe holdbare beslutninger.
Dine overbevisninger bestemmer, hvad for en retning du er på, og hvilken aktivitet, der harmonerer med dine værdier. Når du gennemgår det med den model vi bruger, bliver værdierne bevidste for dig. Og når du kender dine værdier, ved du også, hvordan du skal leve.
Find din indre drivkraft og lev et liv i overensstemmelse med dine værdier. På vores værdikursus får du ikke bare indsigt – du får et stærkt fundament til at skabe et liv, der føles rigtigt for dig.
Her er, hvad du får med dig:
- Klarhed over dine kerneværdier – Lær at prioritere det, der virkelig betyder noget for dig.
- Forstå dine overbevisninger – Opdag, hvordan dine tanker og mønstre enten understøtter eller spænder ben for dine værdier.
- Dit indre kompas – Bliv bevidst om din personlige retningssans, så du kan træffe valg, der giver mening.
- Styrken til at vælge rigtigt – Få guidning i, hvordan du navigerer i svære beslutninger.
- Opdag din “værdi-forurening” – Identificér de ting, der forhindrer dig i at leve efter dine værdier, og lær at rydde op i dem.
- En praktisk model til at styre efter dine værdier – Så du kan holde kursen, også når livet udfordrer dig.
Dette kursus giver dig værktøjerne til at skabe et autentisk liv med mening og retning – er du klar til at tage styringen?
Det koster 595,- kr. at deltage, begrænset antal, så skynd dig at tilmelde dig
Det foregår
Lørdag d. 17. maj 2025 kl. 09.00-13.00 på Egsagervej 8, 1 th, 8230 AARHUS.
Søndag d. 25. maj 2025 kl. 09.00-13.00 på Rødager Allé 129, 2610 RØDOVRE
(Rettelse fra nyhedsmailen, der står d. 24 maj, det er forkert)
Tilmeld dig herunder og find værdier under VÆLG HOLD.
Åndedræt kursus 5 uger
Foregår i hverdagen – fra kl. 18.30-21.00 á 5 moduler.
Se datoerne og priser HER
TILMELDINGEN TIL ÅNDEDRÆT TERAPEUT & MINDFULNESS INSTRUKTØR UDDANNELSEN SOM STARTER d. 9. JANUAR 2026 ER ÅBEN NU
Hold nr. 2026 A. Max 10. elever
Pris 36.666,-
Tilmeld dig NU og betal depositum på 5.000,- senest d. 1. 8. 2025. så er prisen 29.990,- som du kan afdrage eller betale d. 1 oktober 2025
Har du tilmeldt dig på mindfulness 8 uger og åndedrættet 5 uger og gennemført, kan du opnå 100% rabat på den pris du har betalt for de 2 kurser, som bliver trukket fra uddannelsen.
Undervisningen vil foregå på Sjælland – Rødager Alle 129, 2610 Rødovre eller i Århus – Egsagervej 8, 1 th 8230 Åbyhøj
Åndedræts terapeut / Mindfulness instruktør uddannelsen.
Hvis du vil noget mere, kan Åndedrætsterapeut og Mindfulnessinstruktør være noget for dig. Dette uddannelsesforløb som Åndedrætsterapeut og Mindfulnessinstruktør er en praktisk uddannelse, som giver indsigt i bevidst åndedræt og berøring af kroppen, adfærd, tankernes, følelsernes, kroppens styrke – med udgangspunkt i et holistisk menneskesyn.
Åndedrættet og mindfulness er et bredt og livslangt studie, som vil skabe et sikkert grundlag for dig, der ønsker at gå i dybden med dig selv og få en dybere forståelse af åndedrættets/mindfulness sprog, og hvordan du kan tolke og arbejde terapeutisk med dette.
Du kommer til at øve med dine med-kursister, både to og to og i større og mindre grupper. Der vil være fysiske øvelser hver for sig, men også sammen hvor man lærer at afspænde muskulaturen omkring lungerne, mærke efter spændinger mm.
Du kan starte på åndedræt terapeut & Mindfulness instruktør uddannelse, når du har taget min. Mindfulness kursus 8 uger og Åndedræt kursus 5 uger, eller har dokumenteret erfaring på anden uddannelse, som dækker det de forskellige moduler kræver.
Undervisningen bliver primært foretaget af en åndedrætsterapeut / mindfulness instruktør, som også er uddannet psykoterapeut med en god faglig baggrund og undervisningserfaring. Herudover inddrages forskellige dygtige hjælpelærere med hver sin ekspertise.
Læs mere om vores gæsteunderviser HER
Undervisningen er tilrettelagt som weekendkurser fredag til søndag fra kl 9.00 til 16.00 á 6. moduler + et modul 2 dage til eksamen.
5 og 10 dage stilhedsretreat
Vipassana stilhedsretreat 2025
Dette inspireret Vipassana stilhedsretreat på 5 dage eller 10 dage er til dig, der ønsker at komme “hjem” til dig selv.
Lære at være nærværende og opmærksom på nuet. Lære dig selv bedre at kende uden uønskede forstyrrelser.
Vi er ved at finde et nyt sted i 2026, kontakt os hvis du er interesseret.
Mindfulness i bevægelse
Mindful bevægelse handler om at være til stede i sig selv, på en bevægelig, nærværende og sansende måde.
Med musik, i stilhed og nærværet med bevægelserne, kan du måske åbne op for noget, som du i dagligdagen ikke giver plads til.
Se datoerne og priser HER
Her på siden kan du læse om vores forskellige tilbud og terapeuter/instruktør som er tilknyttet til CFB- og du er altid hjerteligt velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål eller brug for sparring til at finde det tilbud, som passer bedst til dig.
Center For Bevidsthed har et tæt samarbejde med
Loaderiet – Klinikfællesskaber for krop og sjæl, Peter Weiss Åndedræt og Mindfulness Aarhus, Sofie Grøne Åndedræt og Mindfulness i Aalborg, Psykoterapeut Akademiet og Hypnose Skolen.
De kærligste hilsener,
Teamet bag Center for Bevidsthed
Selvhypnose
Lær at bruge selvhypnose som redskab til healing, bedre søvn og større selvværd og indsigt
Kom med på en indre rejse i dit ubevidste sind, og lær hvordan du bedre kan få dine ubevidste mønstre til, at spille sammen med dit bevidste sind.
Du har allerede de ressourcer du har brug for inden i dig. Selvhypnose hjælper dig med at forstærke de ressourcer du har brug for. Vi arbejder med metaforer og selvhealing, som hjælper din krop og giver dig mere energi.
Vi starter med en generel introduktion til hvad hypnose er og hvad det kan.
På kurset lærer du, hvordan du kan arbejde med dit ubevidste sind, så det bedre kan arbejde sammen med dit bevidste sind og dine ønsker for dig.
Hvorfor skal du vælge Center for Bevidsthed?
Hvis du vælger et kursus eller en uddannelse hos os, vil du møde engagerede undervisere med høje ambitioner, der vil bruge deres faglighed til, at du kan opnå de mål, du har sat dig, eller få styr på de udfordringer, du har i dit liv.
I processen mod målet vil du opleve undervisere, der ud over deres faglighed tør sætte sig selv i spil og bruge egne erfaringer i undervisningen. Du vil blive en del af et tæt og hjerteligt fællesskab, hvor der er plads til dig, præcis som du er lige nu – med det hele.
Der er altid plads til et godt grin – og selvom du er på et hold, vil underviseren se DIG og hvad netop du har brug for.
Dårlig mental og fysiologisk sundhed kan være en alvorlig og selvstændig risikofaktor for den enkeltes helbred, trivsel og livskvalitet.
Hvis der er ting, du ikke har fået svar på på hjemmesiden, så tøv endelig ikke med at kontakte os.
Vi vil elske at tage telefonen og fortælle mere om Center for Bevidsthed, for vi brænder for, hvad vi laver.
Som undervisere er vores ambition at give noget af det videre, som vi selv har lært i de mange år, vi har arbejdet med personlig udvikling, og som vi høster glæden af hver eneste dag. Vi har hjertet med på arbejde – altid – og møder dig herfra.
Vi glæder os til at byde DIG velkommen og følge din udvikling mod den absolut bedste udgave af dig selv.
Vores uddannelser og kurser
MISSION – VISION
Nærvær, balance, fordybelse, ro og fokus bliver mere og mere en mangelvare i det hektiske liv, vi lever i Danmark i dag.
Når vi tramper løs i hamsterhjulet, kan vi let miste retningssansen og fornemmelsen for, hvem vi er, og hvor vi vil hen.
Vi i CFB arbejder for, at alle mennesker får muligheden for at leve et liv i balance og lære sig selv at kende på rodniveau. Vi ønsker at skabe positive forandringer i det enkelte menneske i krydsfeltet mellem terapi og mindfulness.
CFB’s mission er, at alle skal have mulighed for at komme “hjem” til sig selv. At lære at være bevidst nærværende og opmærksom på nuet, hvilket giver et solidt fundament og en dyb indsigt i, hvordan mindfulness kan berige livet.
Livet er det der sker mens vi har travlt med at gøre andre ting
– John Lennon
BLOGGEN
