Selvhypnose kursus trin 1.

Lær at bruge selvhypnose som redskab til healing, bedre søvn og større selvværd og indsigt

Kom med på en indre rejse i dit ubevidste sind, og lær hvordan du bedre kan få dine ubevidste mønstre til, at spille sammen med dit bevidste sind.

Du har allerede de ressourcer du har brug for inden i dig. Selvhypnose hjælper dig med at forstærke de ressourcer du har brug for. Vi arbejder med metaforer og selvhealing, som hjælper din krop og giver dig mere energi.

Vi starter med en generel introduktion til hvad hypnose er og hvad det kan.

På kurset lærer du, hvordan du kan arbejde med dit ubevidste sind, så det bedre kan arbejde sammen med dit bevidste sind og dine ønsker for dig.

Du kan opnå større forståelse for dine udfordringer, og få konkrete redskaber til at ændre dit mindset på de selv samme udfordringer.

Hypnose er ikke en magisk tilgang, men et effektivt redskab til lettere forandring, end hvis du bare arbejder i dit bevidste sind.

Med selvhypnose er det dig der vælger, hvad du vil arbejde med. Vi tager udgangspunkt i dine udfordringer og dit liv.

Vi lærer, at komme ned i de hjernebølger, hvor miraklerne sker og hvor man kan få gode råd af dit ubevidste jeg (sjælen).

Det bevidste sind har spørgsmålene og de ubevidste sind har svaret.

Du kan meget mere end du tror du kan.

Vi arbejder med en mindfulness tilgang og med det bevidste åndedræt.

Vil du lære dig selv bedre at kende og forstå dig selv, så vil kurset være noget for dig.

Hvorfor er det relevant at arbejde med sin bevidsthed?

Jo, ser du – det, som du er bevidst om, kan du gøre noget ved. Det, du ikke er bevidst om, gør noget ved dig – simpelthen. Det handler om at indtage førersædet i sit eget liv frem for at lade sig styre af gamle vaner og begrænsende overbevisninger.

At åbne verden op – indad og udad. Det hele starter med et dybt, nysgerrigt og åbenhjertigt kig ind i dig selv. Vi guider og hjælper dig kærligt på vej gennem selvhypnose med mindfulness og åndedræt tilgang med øvelser og sparring.

Du lærer at være nærværende og fuldt opmærksom i nuet, uden at være dømmende eller vurderende, hverken over for dig selv eller andre.

Du kommer også til at få forståelse for, at krop, tanker, adfærd og følelser hører sammen og gensidigt påvirker hinanden.

Du får indsigt i  tankemylder, modløshed og smerter m.m., og lærer, at skabe opmærksomhed på åndedrættet.

Selvhypnose er en særlig måde at være opmærksom på. Den er kendetegnet ved at det foregår i det ubevidste sind og en oplevelse i nuet, uden at det bevidste sind forstyrrer.

Du kan forestille dig at komme på et bibliotek, hvor der er bøger for hele dit liv, du kan gå på opdagelse i.

Kurset indeholder:

• 2 moduler á 6 timer.
• Lørdag og søndag fra kl. 9:00 til 15:00
• Du vil modtage et hæfte om selvhypnose.
• Du vil også få adgang til vores intranet, hvor der en fane med selvhypnose materialer.
• Der vil hver gang være mindfulness kropslige øvelser, så løst tøj vil være en fordel.
• Måtter, tæpper, puder vil være på skolen, en vandflaske vil være en god ide.
• Der er kaffe/te frugt og lidt til om eftermiddagen.
• Der er en halv 40 min. frokostpause.